Conseils nutritionnels pour maigrir durablement

Dans 6 mois, tous sur la plage ! Il est donc maintenant le moment de faire attention à sa ligne et de prendre du temps pour perdre, définitivement, ces petits kilos superflus ! Sans frustration et pour toujours.

Diététicienne, Isabelle Lauras livre une panoplie de conseils et astuces pour maigrir durablement.

Cet ouvrage est bien malin comme son nom l’indique. Car, il interdit désormais les régimes express et les privations, mauvais et qui font faire le yoyo. Au contraire, durablement et avec plaisir, ce livre permet de mieux comprendre son corps et d’adopter de bonnes règles d’hygiène de vie, une fois pour toutes !

Trois parties, les mécanismes de prise et de perte de poids. Pourquoi, comment grossit-on ? Pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficace à  long terme ? Des encadrés “A savoir” sont astucieux et précis.

Seconde partie, se fixer des objectifs réalistes et progressifs. Prenez les bons réflexes alimentaires et bouger. On oublie trop que la marche, le vélo, la natation, distraient et sont salvateurs pour tous.

Troisièmement, suivez les conseils nutritionnels de l’auteur nutritionniste, pour toutes les situations: au restaurant, chez des amis, les en-cas, le grignotage...

Une vraie petite bible, un concentré de bon sens qui servira pour homme, comme femme, désireux de changer quelque chose à leur silhouette.

Maigrir malin, par Isabelle Lauras, 6 euros Quodidien Malin Editions.

Article publié le 26 janvier 2013

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